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不美人備忘録

美肌のために "今" 必要なコト・美習慣を身につけたい。アンチエイジングではなくスローエイジング。

雪かきと紫外線 

寒い日が続いていますね。
こちらは北国なので、12月に入ってから雪かきに明け暮れる毎日です。

雪かきって結構重労働だけど、冬場のいい運動になるのでかなり好き。
有酸素運動および筋トレになり美容的にはかなり効果ありと感じてます。
できるだけウエストを絞るように、背中も意識して雪かきしていると、
背中がスッキリ&お腹もぺたんこになります。
ただ、うっかりしていると日焼けしてしまうので、注意が必要!。

以前の記事[ 露天風呂と紫外線 ]でも書きましたが、反射した紫外線って怖いのです。
しかも雪の反射率かなり高いじゃないですか!!
気象庁のホームページによると反射率は下記のとおり。

紫外線の反射率

新雪がたっぷり積もった晴天の朝の紫外線って
空から100%の紫外線 + 地面に積もった新雪から反射した80%の紫外線
180%もの大量の紫外線を浴びることになってしまうんです。
この量って恐ろしすぎます。
だだでさえ、冬は乾燥してお肌に過酷な環境なのに、その上日焼けだなんて・・・

北国の方たちって、朝起きたらすぐに雪かきをはじめます。
それは玄関まわりも雪に覆われているから生活するために必要な作業だからです。
うちは母なんかもそうですが、寝起きのすっぴんで普通に雪かきをしているんですよね^^;
日焼け止め塗ってるところなんて一度も見たことがありません。
私は汗をかくので、朝からウォータープルーフタイプの日焼け止めを愛用中。

雪国に住む女性は、夏より冬こそ紫外線対策が絶対に絶対に必要です!





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日焼け止めの関連記事

Posted on 2014/12/15 Mon. 18:46 [edit]

category: 日焼け止め

tag: 気になる記事(美容情報) 

15

 

美肌の湯になる柚子の入浴剤 

ゆず活用

10月下旬に予約注文していた柚子が11月下旬にやっと届きました。
(写真は去年届いた柚子たちです、今年は撮り忘れていました^^;)

注文先は去年と同じ 和歌山県日高郡印南町の楽らく紀州さん
こちらは梅干し、みかん、はちみつ、柚子などを栽培し通販されている農家さん。
以前書いた記事「[手作り] ゆず美容液と入浴剤 」でも一度ご紹介しました。

今年は残念なことに去年送っていただたような美人な柚子ではありません。
大きな台風があったため天候に左右される農家さんにとって、過酷でとてもご苦労された1年だったと思います。届いた柚子たち、ちょっぴり不美人だけど、無農薬で有機栽培されたものだから安心。皮を冷凍保存する目的で購入している私にとって、無農薬は大切なこと。しかも収穫してすぐに送ってくださるので、新鮮なまま届くのも安心できるポイントの一つです。
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入 浴の関連記事

Posted on 2014/12/07 Sun. 17:56 [edit]

category: 入 浴

tag: 手作り化粧品 

07

 

温 補 (おんぽ) 

温 補 (おんぽ)ってご存知ですか?

東洋医学用語のひとつで温め補う治療法だそうです。
健康っていろんなバランスから成り立っています。
体が冷えると、体全体のバランスが崩れ、不調や病気を引き起こしやすくなります。
これらを予防したり改善するのには、冷えた体を温めて、不足を補うのが大切。
ここから 温補という言葉になっているようです。
最近だと、温活が流行っていますから、体の冷えは美容にも健康にも良くないというのが浸透してきていますね。

・食べ物に気をつけていて、バランスよく食べるようにしている
・日々適度な運動をしている。
・温泉や銭湯が大好きでよく出かけている。
・自宅のお風呂では、ほぼ毎日半身浴。
・薄着せず、保温性の高い下着を着たり首元にスカーフを巻くなど寒さの自衛をする
・夜は湯たんぽを愛用中(子供の頃からずーっと愛用してます)

こんな風に、かなり気をつけているつもりです。
そんな私なのですが、去年婦人科の手術をしてから体の冷えを感じるようになりました。
今まで冷え性って感じたことがなかったので、体質の変化にビックリしています。

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生活習慣の関連記事

Posted on 2014/12/06 Sat. 00:26 [edit]

category: 生活習慣

tag: 習慣化したい事  体質改善 

06

 

ランコム タンミラク リキッド 

ランコム タンミラク

地元には、ランコムのカウンターがありません。
新しくなったランコムのタンミラク リキッドをどうしても一度使ってみたくて、
ポチカムに応募し、7日分のサンプルをいただきました。

頂いたお色は、#O-01
下記がランコムのタンミラクリキッドのカラーバリエーションです。

タンミラクのカラーバリエーション

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ベースの関連記事

Posted on 2014/12/03 Wed. 02:00 [edit]

category: ベース

tag: ポチカム 

03

 

Doveの新製品が凄い!!! Part2 


ボディソープいろいろ

以前書いた「Doveの新製品が凄い!!!」という記事に検索からのアクセスが多いので、Part2としてまた書いてみます。
2013/09/28に書いた記事は、写真の右側2つ「リッチケアシリーズ」のことを書きました。

現在新製品と言えば、左側のプレミアムモイスチャーケアが今年秋に販売されました。
キャッチコピーは、「ダブ史上最高のうるおい泡は美容液配合。うるおいふっくら肌へ」とありますが、この言葉大げさとかではなく、本当にキャッチコピーどおりの製品で泡がプレミアム。

Doveプレミアムモイスチャーケアのサンプリング中(2014年12月31日締め切り)
新しいDoveプレミアムモイスチャーケアは、上の公式サイトでサンプル配布中。
締め切りは12/31になっていますが、20000名プレゼントとあるので、きっと先着のはず?
気になるかたは早めに申し込みしてみるのがいいと思います。サンプルは1回分パウチです。

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ボディの関連記事

Posted on 2014/12/02 Tue. 01:00 [edit]

category: ボディ

tag: 使用感 

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